臺大醫學院骨科教授  楊榮森

定期運動可改善身體、心理健康和社交關係，減少慢性病風險，尤其對年長者的健康更具重要意義，許多方式可提供年長者運動和社交的機會，而世壯運動會的推出，參與者為35歲以上，從1985年到2017年，參與世壯運動會的人數增加3倍，患慢性病的風險會隨著年齡的增長而增加，但研究顯示，與普通人群相比，世壯運選手比一般人群健康，心臟病、三高症候群等慢性病的風險更低，廣受大家推崇。

在2025年2月的PeerJ.期刊中，澳洲學者從參加2017年澳大利亞世壯運（共4,848人）和2018年泛太平洋世壯運（共14,455人）的選手中，分析特定慢性病盛行率，並與澳洲一般人群比較。

結果共有817世壯運選手完成調查，年紀為53.7 ± 10.6 歲，61％為女性，研究顯示，共393位（48％）報告至少有一種以上的慢性病。其中最常見的是關節炎（16％）、食物過敏（14％）、心理健康問題（13％）、心血管疾病（11％）、氣喘（10％），骨骼疾病、癌症及內分泌與代謝疾病則都是 4％。但受限於本研究收集數據的方法，較難獲得食物過敏的準確數據，且可能高估，有待進一步分析。

分析性別與慢性病盛行率相關性時發現，男性世壯運選手的最常見慢性病為關節炎（18％），其次為心血管疾病（12％），第三為食物過敏（9％），最少見的是骨骼疾病（1％）和內分泌和代謝疾病（5％）。女性世壯運選手最常見的是食物過敏（18％），其次是心理健康問題（17％），最少見的是內分泌和代謝疾病（3％）和癌症（3％），女性世壯運選手罹患憂鬱症（9％）和骨質減少（4％）的情形較男性普遍。女性世壯運選手比男性常罹患慢性病（1.69倍），包括焦慮（1.99倍）、憂鬱症（2.68倍）及食物過敏（2.14倍），但食物過敏的真實盛行率仍需進一步研究，才能確保數據的準確性。

世壯運選手的疾病盛行率，明顯少於一般人群，包括心血管疾病（11％，一般人群為30％），其次是高血壓（5％，一般人群為19％）、氣喘（10％，一般人群為21％）和高脂血症（2％，一般人群為12％）。但世壯運選手的骨關節炎盛行率相似（11％，一般人群為14％），顯示運動與防治骨關節炎之間的利弊關係，有待進一步的研究。

在整個世壯運選手世代中，年老會增高一些慢性病風險，包括癌症（1.06倍）、心血管疾病（1.04倍）、高脂血症（1.07倍）、高血壓（1.04倍）、骨關節炎（1.04倍）、骨質疏鬆症（1.12倍）和第2型糖尿病（1.10倍），但會減少焦慮症（0.95倍），雖然如此，但世壯運的年長選手，罹患慢性病的風險明顯小於一般人群。

可見，世壯運選手的慢性病盛行率普遍低於一般成年人，顯示運動可能有助於降低慢性病風險，更顯示老年人參與運動及繼續參與世壯運，對於維持健康和減少慢性病，確實具有明確的價值。